Werkwijze wandelcoaching

Werkwijze

Ik ben gecertificeerd wandelcoach volgens de Mindful Run-methode, een praktische en lichaamsgerichte aanpak die helpt om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lijf en je adem.

In de sessies werk ik intuïtief en pas ik technieken toe zoals NLP, ademhalingsoefeningen, aandachtstraining en werken met bewustzijn, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

Mijn manier van werken is gevormd door alles wat ik zelf heb meegemaakt en doorleefd. Ik heb vele paden bewandeld: van retreats en zweethutten tot ademsessies, sauna’s, boeken en persoonlijke coaching.
Dat wat ik met je deel komt niet alleen uit kennis, maar uit ervaring, uit het leven zelf.

Wat je van mij kunt verwachten is echtheid, rust, openheid en een veilige ruimte.
Met een vleugje speelsheid, omdat heling niet altijd zwaar hoeft te zijn.

Thuiskomen in jezelf, stap voor stap

Loop je vast? Ik loop een stukje met je mee.
Je blijft maar malen in je hoofd.
Je kijkt steeds achterom, in plaats van vooruit.
Je voelt je uitgeput, misschien overspannen of je hebt verslavingen die je weghouden van jezelf.
Of je loopt vast in een relatie, met een ander, of met jezelf.

Je verlangt naar meer dan dit.
Naar vrijheid, avontuur, iets ondernemen dat klopt.
Naar iemand die je echt begrijpt.
Een maatje dat even naast je loopt, niet om het voor je op te lossen, maar om je terug te brengen naar jezelf.

Ik ken dit pad. Ik heb er zelf ook op gelopen.
Van verslaving en overlevingsstand naar verantwoordelijkheid nemen, mezelf leren dragen en thuiskomen in wie ik ben.
En nog steeds leer ik, elke dag opnieuw, om de controle wat meer los te laten, om te vertrouwen op het leven, en op mezelf.
Niet omdat het altijd makkelijk is, maar omdat ik weet wat het oplevert als je durft te bewegen.

Mijn naam is Paul Gernaat. Gecertificeerd wandelcoach, ervaringsdeskundige en levenswandelaar.
Ik werk niet met vaste protocollen, maar met intuïtie, aandacht en echtheid.
We wandelen, praten, voelen en komen in beweging.

Zodat jij je leven weer kunt dragen.
Met meer vertrouwen en meer bewustzijn.